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腰果吃多了易过敏哟

时候:2016-6-8 13:20 点击:3925次
  腰果含卵白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%,富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具备抗氧化、防朽迈、抗肿瘤和抗血汗管病的感化。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,此中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,是高 ...
  腰果含卵白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%,富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具备抗氧化、防朽迈、抗肿瘤和抗血汗管病的感化。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,此中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,是高血脂、冠芥蒂患者的食疗佳果。

  不管是油炸、盐渍、糖饯,皆香美适口,风韵怪异。与榛子、核桃、杏仁等其余坚果比拟,腰果的含糖量比拟高,能占到总养分成份的25%摆布,而榛子的含糖量为15%,杏仁为10%,核桃则只占8%。

  是以,瘦削及糖尿病患者必然要谨严食用。西医概念:腰果味甘,性平,无毒。

  《本草拾遗》中记录:腰果仁润肺、去烦、除痰。另外,腰果还能够健脾,脾胃不佳的伴侣,常吃会有不错的保健功能。

  食用提示:腰果吃多了轻易引发过敏,以是过敏体质的伴侣要谨慎食用。
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